因為不方便，所以做很多事都要有計劃，避免重複的事一直做。
中風了不方便，很多事情就要有計劃，事先模擬一次，例如去洗東西要走很遠，就安排在那次走路做很多事，例如去拿東西，要不要拿袋子，怎麼拿也是需要事先考慮的，例如去一個目的地，也要先想會經過什麼地形，會不會阻礙走路，會不會很累之類。沒有太多犯錯的空間，跟以前不太一樣，以前可以隨時變換目標，調整動作，現在雖然也要練，但是能免則免，畢竟還沒有到那個程度，訓練也是要計劃的，這有一個問題，就是會省事，因為一件事要計劃納入很多事一起，就會減少發生次數，但好處是會在大腦中組織計劃，也是訓練腦的一種，知道了好處跟壞處，再看怎麼取捨。
但是一直靠計畫也不是辦法，畢竟常會出現意料之外的事情，例如路有可能不會都是平的，也會有突然出現的樓梯，這時候就要靠自己的力量或是技巧了，有些人比較隨性，但是臨場解決問題的能力就很重要，有些人就是要先計劃好，這跟旅行蠻像的，但是一定要選一邊站，不好兩個都不要，這樣就會在原地一直踏不出去，自然也就進步很慢了。
了解自己是什麼個性，選一種去做，總不能什麼事都不做吧！
日文版
ChatGPT
不便さゆえに、あらゆる行動には計画性が求められる。無駄な繰り返しを避けるためにも、一つひとつの動作を無意識に済ませることはできない。
脳卒中を経験してからというもの、体の自由が利かなくなり、多くのことにおいて事前の準備やシミュレーションが必要になった。たとえば洗い物をするために遠くまで歩かなければならないとき、その一度の移動に複数の用事を組み込むようにする。物を取りに行く際にも、袋を持っていくべきか、どのように持ち運ぶかをあらかじめ考えておく必要がある。目的地へ向かう場合は、どのような地形を通るのか、足元に障害がないか、疲れすぎないかなどを想定しておく。
今は、かつてのように自由に失敗できる余地が少ない。以前は、状況に応じてその場で目標を変えたり、動作を調整したりすることが可能だった。しかし現在は、慎重にならざるを得ない。もちろんリハビリの一環として挑戦や訓練も大切だが、まだその段階に達していない部分もあり、無理を避けることも重要である。訓練さえも計画的に行う必要があるのだ。
ただし、このような「計画ありき」の生活には、一つの課題がある。それは、効率を重視するあまり、行動そのものを減らしてしまうということだ。つまり、一度の行動に複数の用事を詰め込むことで、動作の回数が少なくなってしまうのだ。しかしその反面、計画を立てること自体が脳の働きを促すトレーニングにもなる。利点と欠点を理解しながら、どこでバランスを取るかが問われる。
とはいえ、常に計画通りに進むとは限らないのが現実である。予想外の出来事は必ず起こる。たとえば、道が必ずしも平坦であるとは限らず、突然階段が現れることもある。そのような場面では、自分の持つ体力や臨機応変な対応力、工夫が求められる。
人にはそれぞれのタイプがある。計画を重視する人もいれば、感覚に任せて動く人もいる。しかし、どちらにも偏らずに曖昧なままでいると、結局は一歩も踏み出せず、成長が遅れてしまうだろう。旅行のスタイルにたとえるなら、計画派か自由派か、どちらかの立場を選ぶことが必要なのだ。
まずは自分自身の性格や傾向を理解し、自分に合ったやり方で一歩を踏み出してみること。何もしないままでいるより、どんな方法でも実際に「やってみる」ことが、前に進むための第一歩である。
自分で
行動不便だから，いろいろな事をする前に計画を立てます，同じ事をするのを避けます。
腦卒中の人間はいろいろな事を対して，不便です。だからいろいろなし事はま計画を立て，そしてします，例えば物をあらうこと，遠くまで歩くのは需要です，一次で複数の事をするのはいいです；例えば物を取る事，どうやてするのをあらゆる考えるのは需要です；例えば，ある場所ヘ行くのは，どんなちけいじぎょうがあるのをあらゆる考えるのは需要です。以前と違います，以前は臨時に動作を変えるのは便利です，今も練習します，でもできるだけ避けます，そんな程度まだ達しませんから。一つ問題があります，それは手間が省ける事です，一次に複数の事をするからですす，いい事は,計画を立つ同時に腦を用いています。優点と欠点を知っていると需要によって選択できます。
でもずっと計画を立つのは問題が起ります，考えない事はよく現れるからです。例えば地が険しいかもしれません，段階が突然現れる事もあります，その時は自分のカか技に寄りかかります。ある人は心よりします，その時は速く問題を解決する能力は重要です，ある人はあらゆる計画を立ちます，兩方もいいです，できるだけ一つを選んでください。もし兩方も選びません，上逹は遅いです。
自分の性格によって一つ選択肢を選んでください，何もしないのはいけません。
沒有留言:
張貼留言