最近很多討論的是網路上出現AI假醫生的議題，今天就來探討一下這個話題。
2026年2月14日 星期六
2026年1月17日 星期六
2024年12月7日 星期六
復健日誌-代償
在社團裡有一篇講代償的文章，前提不同，結果也會不同，寫一篇談談我的看法。
文章中有不同的代償分類，把好的跟不好的都納進來，純粹就行為面來探討，而傳統的代償只有指不好的稱之為代償，例如用輔具，文章中也稱之為代償，但是傳統的看法是要有依賴性才稱之為代償，所以會有不一樣的看法就不足為奇了。代償就是使用不一樣的方式來完成，如果覺得輕鬆，一但有了依賴性，就危險了，沒有對錯，端看目的是什麼，例如要去很遠的地方，不用輔具而堅持用正確的走法去走，有時候不一定會達成目標，又例如想要練胸確練到手，也是代償的結果之一。所以文章中也有提到，代償也有好壞之分，像我如果要快速行動就會用輔具，不一定會堅持一定要怎麼樣。
接下來就談一個常見的代償，中風的人最常發生的一個是走路，老師教的大都是用核心跟髖關節走路，但那是要花時間練習的，也比較難體會，比較快而淺顯易懂的是用腳的力量來走路，要堅持用髖來走路是不容易的，所以很多人小腿都練得很粗壯，久而久之就變成用腳走路，端看你要什麼目的，因為代償也是能達成目標的，就像超慢跑號稱可以跑半小時以上，但我只要跑五百公尺，這時候還要不要堅持超慢跑，是要考慮的。代償因爲比較輕鬆，常被拿來當成選項，前提就是不要影響一般訓練。
了解代償的成因，就比較知道要不要選擇代償了。
日文版
――――
ChatGPT
サークル内で代償について書かれた記事を目にしました。前提が異なれば、結果も異なるという内容でした。それを受けて、私の考えを述べたいと思います。
記事の中では、代償をさまざまな分類に分け、良い代償と悪い代償の両方が含まれていました。今回は純粋に行動面に焦点を当てて考えてみたいと思います。
伝統的な考え方では、代償は悪いものだけを指し示すことが多いです。たとえば、補助具を使うことも記事中では代償とされていましたが、従来の見方では、依存性がある場合にのみ代償と呼ばれます。そのため、代償に対する見方が異なるのは不思議ではありません。
代償とは、異なる方法を用いて目標を達成することです。もしその方法が楽に感じられる場合でも、依存性が生じれば危険になります。良い悪いの判断はなく、目的次第だと考えられます。たとえば、遠くに行く必要がある場合、補助具を使わず正しい歩き方にこだわって歩くと、目標を達成できないこともあります。また、胸筋を鍛えたいのに腕の筋肉ばかり鍛えてしまうのも、代償の結果の一例です。
記事の中でも、代償には良い面と悪い面の両方があると述べられていました。私の場合、素早く行動する必要があるときには補助具を使います。必ずしも「こうしなければならない」とは思わないのです。
次に、よく見られる代償の例についてお話しします。中風（脳卒中）の患者に最もよく見られる代償の一つは歩行です。先生が指導する歩行法は、主に体幹と股関節を使った歩き方ですが、これには時間をかけて練習する必要があり、感覚をつかむのも難しいものです。これに対して、足の力を使った歩行は、比較的簡単で分かりやすい方法です。しかし、股関節を使った歩行を貫くのは簡単ではなく、そのため多くの人はふくらはぎの筋肉が過度に発達してしまい、結果的に足の力で歩くようになります。
このように、目的次第で代償は目標達成の手段になり得ます。たとえば、「超スロージョギング」と呼ばれる方法では30分以上走れることが売りですが、私の場合、500メートルだけ走れれば十分だとします。この状況で超スロージョギングにこだわるべきかどうかは、検討が必要です。
代償は比較的楽であるため、選択肢として取り上げられることが多いです。ただし、重要なのは、それが通常の訓練に悪影響を及ぼさないことです。
代償の原因を理解することで、それを選択するべきかどうかがより明確になります。
自分で
――――
サ―クル内代償の文章を發表されました，目的によって結果も異い，私は私の考え方ここで述べます。
記事中の代償は行為だけ討論しました，いい代償と惡い代償を分類しました。けど伝統的な代償は惡い代償だけです，これは二つの差別です，だけと二つは代償の認識は違いです。たどえば記事中補助裝置を使用することは代償です，もし依頼性があったら，惡い代償になります。代償普段は楽です，だけと正確の方法を代りやすいです，でもそれは危険です，目的によって代償を選択かどうか決めます。例えば遠くまで行くこと，輔助裝置を使ったら，楽しいです，もし輔助裝置を使なくて行ったら，辛勞です，目的を達成しない可能性もあると思います。
次はよく見ている代償を談じます，それは歩いです，腦卒中の人はよく遭う事です。先生はよくコアと股関節を利用しで歩くのを教えます，でもそれは時間がかかる，そして理解しにくいです，理解しやすいのは足を利用しで歩く事です，そしているいるな人は足を利用しで歩います。代償は使いかどうかは目的によって決めます，例えば私は五百米だけ遠くまでのことヘ行きます，その時代償を使うのはかまいませんと思います。代償は楽です，だけとよく選択肢の一つです，普段の復健を影響しないほうがいいです。
代償の原因を理解したら，次は代償を使いかどうか決めゃすいです。
2024年10月5日 星期六
2024年7月27日 星期六
2024年3月10日 星期日
復健日誌-快不是快
有時候快不是快，俗話說揠苗助長，就是這個意思，這真實發生在我身上。
前一陣子，我的腳受傷了，復健也停了一陣子，就是因為求復健快，所以超出了負荷還繼續做，受傷了反而還停了幾次復健，這個就是快不是快最好的例子，有時候求快，反而更慢了，我能體會要趕快好的心情，因為我也是病人啊，但是有時候求快，副作用發生了反而更慢，也是快不起來，生活中也是，很快做好有時候是很快犯錯，所以並不是求快就一定會比較快。
前一陣子有討論，一直走就會好了這個話題，討論中有提到，一直走也有可能一直用錯誤的姿勢，反而會學到錯誤的，因為大量錯誤的姿勢也可能會學起來。所以學習正確的姿勢比快來的重要，所以説有時候表面上的快不一定是快，有可能是代償，也有可能是錯誤的姿勢。話說回來，有時候也是需要快的，例如過馬路的時候，這個時候就不強求一定要正確的姿勢，端看那個時候需要什麼。但是這邊強調一點，表面上看起來快不一定是真的快，下次不用一昧的要求快，姿勢對了，久而久之就會變快了。
不要一味的講求快喔，記住，快有時候不是真的快。
日文版
—————————————————
ChatGPT:
時折、速さが良いとは限らないことがあります。俗語には「苗を引っこ抜くと成長が妨げられる」とあり、これが私の身に実際に起こりました。
先日、足を怪我してしまい、リハビリもしばらく中断しました。急いで快復したくて負荷をかけすぎてしまい、逆に怪我が悪化し、何度かリハビリを休むことになりました。これが「速さが良いとは限らない」の最も良い例です。時には急ぐ気持ちも理解できます。私も病気なので、しかし、時には急ぐことで逆に遅れが生じることもあります。生活でも同様で、急いで終わらせることが速いとは限りません。時には急いでミスを犯すこともあるため、速さを求めることが必ずしも良いとは言えません。
最近、一直に進めば良くなるという話題があり、議論の中で「ただ歩いていれば良くなる」という意見もありました。しかし、一直に進んでも正確な姿勢を守らないと、逆に誤った姿勢を身につけてしまう可能性があります。ですから、正しい姿勢を学ぶことが速さよりも重要です。だからこそ、時には表面上の速さが実際には代償であることもあります。時には急がなければならない状況もありますが、例えば道路を渡る際は必ずしも正確な姿勢を求めなくても良く、その瞬間に必要なことを見極めることが大切です。しかし、ここで強調したいのは、表面上の速さが必ずしも本当の速さでないことです。次回からはただ一方的に速さを求めず、姿勢を整えることで、長期的には速さが身につくことを覚えておいてください。
一方的に速さを追求しないでください。覚えておいてください、速さは時には本当の速さではありません。
自分で:
ある時速さは早いわけじやないです。俗語には「苗を引っこ抜くと成長が妨げられる」とあり、これが私の身に実際に起こりました。
先日足が怪我しました。リハビリも停止しました。速さを追求して早く治ます。でも予想の以外，私は長い時間休養は需要です。それは一の速さは速さじやない例です。私はできる限り早く治るの気持ちが理解できます，私も病気の人間です。でも速さを追求するだけて，もし副作用を起したら，もと予想以外のことも起します，その時は速さか早いではありません。
先日ずっと歩くものを檢討します。檢討中ある考えことを話しました，それはもしずっと歩きましたら，違う方法も用いでいたかもしれません。ある時は正しい姿勢を學ぶのはもっと重要です。速さを表す原因は違う姿勢を用うかもしれません。でもある時は速さを需要です。例えば道を通すことです。需要なら，一時の違う姿勢はできます。姿勢か正しいなら，長い時間を通したら，自然に速さをあります。
一方に速さを追求しないでくたさい，速さほんとんの速さわけじないです。
2023年11月16日 星期四
訂閱：
意見 (Atom)