復健日誌--休息

有運動的都知道，休息也是重要的一環。

我做了很多復健運動，但是運動不是一直做就好，也要搭配適當的休息，表現才會好。有些人認為要一直運動才會好，其實是要做對運動才會好，醫院指定的動作也不是萬靈丹，而是根據老師的判斷，才指定那些動作，有幫助是有幫助，但是受傷了就划不來了。有的醫院會開肌肉鬆弛劑，就是怕你太累了，我說過，復健是長期抗戰，千萬部要欲速則不達。

但是休息也有壞處，就是你平常練習的感覺會不見，所以也不能休息太多，痠痛的地方好了就可以了，儘快回到原本的節奏上是比較好，這就要靠你自己去拿捏了，我都做到會累，但是隔天會好這樣，才能應付每天都要做運動的情境，每天都要做運動好累呀，但是看在走路有進步的份上就算了，我也甘之如飴，對了，如果你一直都沒進步，記得跟你的老師討論看看你的目標，千萬別浪費了醫院的時間。

我是該休息的時候就休息啦，千萬別急呀。