復健日誌--紀律

我說過做很多運動，也說過正在居家做復健，這時候紀律就很重要。

在家的壞處就是常會自己偷懶，相信大家都知道。幸好我以前有參加馬拉松訓練，所以紀律對我來說還能接受。因為復健是一個長期的事，因此嚴守紀律就很重要。這個紀律是指每天的運動，每天加5到10下，一直到指定的數字，在醫院也一樣，你要放大尺度看，所有事情都不是一蹴可及的，每個星期或每個月有進步即可。這個運動不專指物理治療的運動，每天動動手、唸唸書也可以，這個時候腦子需要大量的輸入來重建，因此每天持之以恆地做很重要。

為什麼不是專指物理治療的運動，因為物理治療大部分都比較累，可以搭配一些職能或語言治療，這樣就不會太累了。總之都變成這樣了，還是乖乖照老師說的做，前面說過復健不是一朝一夕的事，就老老實實乖乖做，自然會反映出來，就跟運動一樣，每天練才會有好手感。但是要把握幾個原則，時間尺度要放大、要跟老師討論、要有紀律的做等等。我聽過的好例子都是持之以恆的做，最後得到好結果的。

我每天都過著很有紀律的生活，相信一定很快就會好的。