復健日誌--過馬路

過馬路對中風者是項挑戰，因為馬路有上坡也有下坡。

因為台灣的馬路兩邊要排水，所以過個馬路需要經過一個上坡和一個下坡。小腦中風者一般對於頃斜都比較敏感，因為小腦是管平衡的嘛。所以上下坡就要用到更多力氣，自然也會覺得過馬路很難，連帶會影響到平衡，然後就得花更多時間平衡，或是跨更小步維持平衡，不管哪一種都會影響速度，然後就在一個紅綠燈的時間過不了馬路，所以過馬路也是一項課題。

因為過馬路會有壓力，一有壓力就緊張，一緊張就會不自覺出很大的力氣，身體就會很僵硬，反而速度會變慢，所以不要緊張，話雖如此，我還是過馬路過得很慢，主要是因為我不論在醫院還是在家都是走平路，剛講了馬路有上下，我還是得從傾斜的路開始， 總之就是要走出家裡，才能練習到傾斜啊！傾斜的訣竅就是要往另一邊過去，例如往下傾斜，就把重心放在後邊，有點像是跑下坡，只是很慢的下坡，以前都是小腦自己做，我怎麼也沒想到有一天要自己想。

我現在需要練習傾斜和續航力，但還是老話一句，要慢慢來。