復健日誌--道具

說到復健，就要談到一些復健的道具了，因為我之前有參加跑步的訓練，所以有很多我都有，真是太好了。

第一個要推薦的是ㄇ字拐，也是四腳拐的一種，是跟我最久的道具，一開始學走路就是用到ㄇ字拐，但是ㄇ字拐可不是靠手的蠻力，我也是很久以後才領悟到這點，雖然說靠手的蠻力也可以，但是是走不久的，另一點是因為ㄇ字拐要用到雙手，所以不太方便，走嘛，都是靠腳的，所以要漸漸放下ㄇ字拐，如果漸漸學會走路，就要換一隻的，漸漸縮小範圍，最後剩下單枴，甚至不拿。拿ㄇ字拐都是為了安全，不過一開始的確蠻好用的，所以買一支來用是不錯的。

第二個要推薦的就是瑜伽墊，不管做什麼運動，有了瑜伽墊，不但可以緩衝，又可以增加安全感，可以說是很值得投資的，但是要注意厚薄的問題。第三個要推薦的就是洗澡椅，這個家裡有老人家也可以用，復健過程中一定會遇到自己洗澡的問題，如果還沒學會站，就需要一個洗澡椅了，一來可以增加安全感，因為比較低，一來可以避免久站的問題，也是值得推薦的。至於其他的像是彈力繩，踏板，瑜伽球等等，就看做什麼運動而定了。

買道具要量力而為，不要醫院有什麼都買，好的居家復健師會根據你手上的道具來想運動。