復健日誌-手做3

 

折紙因為可以一直換主題，所以都不會膩。

我的復健用到手的主要有三個，折紙、積木和組家具。折紙是因為可以一直換，積木則是一個就要組很久，家具則可以練到手的動作，包括手的配合，但是家具不會一直買，所以也是偶爾組一下而已。折紙一陣子就要換一種不是我喜新厭舊，而是學習新的東西也會用到腦，也是復健的一種。家具是我自己很推薦的東西，因為會訓練到很多手部的動作，又跟生活有關係，所以我很推薦組家具，加上現在的家具盡量不要工具，所以對拿工具有困難的人可以不用用到太多工具又可以練習，所以我很推薦，唯一的缺點是不會常常買，就不會大量練習，但是有機會的話還是可以練習看看。

動作也不是要常常換最好，完全看個人怎麼樣最好，剛也説過要大量練習，一個動作要有一定的練習量腦子才會記住，所以也不是一直換動作對自己才好。如果你要學動作是可以，但是要記住給腦子跟肌肉一些時間，讓他們學會這個動作才不會白費了這個動作。回到手做，折紙和積木可以練習細部動作，組家具可以練習生活上的動作，當然基本的動作要先做好，如果現在這些對你還太難，那就不急著做，等有能力了再做也不遲，重要的是要有安排和進步，我是評估上一個動作差不多了，就會換下一個動作，自己也要會評估，不要都交給治療師，但是有疑問可以跟治療師討論，像是做什麼動作進步的比較快等等。

三不五時就試一下高階一點的動作，也許會有幫助和發現。

日文版―手造り3

おりがみは時々題目をかわられるから，あきられません。

私の手のリハビリはおりがみ、積み木と家具を組み立てることです。おりがみは時々題目をかわられるから，積み木は時間がかかるから，家具を組み立てることは手の練習ができるから，さらに日常生活と関係があります。その中で一番おすすめのは家具を組み立てることです，特に今の家具はできるだけ道具が不要ですから，道具に困難の方に似合います。でも家具はよく買えません，練習の机会もすくない，それは一の欠点です。

動作はいつも変化したほうかいいじゃありません。人によって違います。一の動作時間がかかります，腦が覺えるためですから。動作を習うため，もちろん動作をいつも変化しているのはできます。でも腦と筋肉動作を記憶するために，さらに動作が無駝ないために，腦と筋肉にすこし時間をあげたほうがいいです。おりがみと積み木は細い動作に役に立つ、家具を組み立てることは日常生活の動作です，もちろん基本の動作を持っています，もしその3の動作が難しいなら，その3の動作先にしないでください。問題かあたら，セラピストと一緒に検討したほうがいいです。たとえば何動作したら，上達できますどか。

たまには難しい動作をしたら，あたらしのを発見するかもしれません。