復健日誌-動線

前一陣子有風友在問動線的問題，我今天就來談談動線。

動線就是指你生活上會經過的路線，舉凡上廁所、客廳、餐桌到房間等等，都是指動線。要注意的大致上有兩件事，一個是動線的長短，另一個是動線上有沒有危險的地方，例如尖角等等。動線規劃在復健過程是非常重要的，有些人會縮短動線以避免危險，有些人則是在動線上加裝一些輔具，這些都是不錯的選擇，這是以安全為出發點，我則是上述都沒有，一來我是要練習別的，二來也可以看出你有沒有進步，當然這些都是視情況而定，還有有沒有替代的方式，例如我半夜會覺得廁所太遠，不安全，就用尿壺代替。

動線也會習慣的，就是一般人，一個路線走久了也會習慣，所以三不五時可以挑戰一下自己，一個是改變動線，可是你會問，格局都是固定好的，怎麼改呢？我不是指改格局啦，例如以前都是走到餐廳，下一次可以試試看走到廚房。另一種是改變難度，這一次拿助行器，下一次拿單拐之類的。當然要注意安全和自己的能力，如果能力還不到一個程度，也可以找人在旁邊看著，也是一種方式。重要的是要一步一步來，不要一下子就想飛，那是不可能的。

下次也可以改改動線，去不一樣的地方，做不一樣的事。

日文版

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先日，腦中卒の友達は動線の問題をききました，今は動線を話します。

動線は日常生活経ちいる路線です，たとえば部屋からトイレ卜、リビングルーム、ダイニングルームなどまでの路線，それは動線です。氣をつけるのはニつです。その一は路線の途中は危険なところがあるかどうか，たとえば尖鋭の角などです。動線の計画は重要です，ある人は動線を短いになります，ある人は動線の途中に支援裝置を設置するています，それぞれはいい選択肢です，それは安全のためにしています，私は以上がありません，一方私は他の作業があります，他には自分の上逹ことがわかります。もちろん人によって違います，さらに代えることがあるかどうか，たとえば私は夜の時トイレ卜が遠いですから，しひ"んは代わります。

動線は慣れることがあります，一般人にも同じです。その時動線を変更します，さらに困難度提昇することもいいです。動線を変更することには，たとえば部屋からトイレ卜までを部屋からキチンまでに代ります。困難度をレベルアップすることには，たとえば歩行器をシッグル松葉杖歩行器に代ります。もちろん安全と自分の能力を気をつけでください。もし自分の能力が想像以下です，他の人が輔助することもできます，それは方法の一つです。一番重要なのは，ゆっくりしてください。

今度違うところへ行きましよぅ、違うことをしましよぅ。